Napitak od korkume
Da, i u ovim letnjim danima ja sam sa upaljenim grlom. Zašto?! Veovatno imunitet oslabio .... :D
Dok ovo kuckam, kao uvek imamo neki tehno u ušima. Danas je izašlo novo izdanje na našoj etiketi TMM Records. Absorted Minds EP - Wisna.
Evo napitka koji pijem da ublažim i lečim tu upalu.
Sastojci:
- 250 ml mlake vode
- 1 kašičica kurkume u prahu
- pola kašičice morske soli
Priprema:
Pomešaj sve sastojke
Ovu vodu koristiš za ispiranje upaljenog grla, nekoliko puta dnevno.
Pomoći će u ublažavanju bola, kod težeg gutanja i upalnih procesa.
Evo i napitaka za jači imunitet :)
Sastojci:
- 1/2 kašičice kurkume
- 1/4 kašičice crnog mlevenog bibera
- sok od pola limuna
- prstohvat cimeta
- pola kašičice meda
- 1 kašičica kokosovog ulja ili nekog drugog koji tebi odgovara (ja ovde stavim ulje sa cbd-om) ;)
Priprema:
Zagrej vodu.
Dodaj kurkumu, limunov sok i med, kašičicu kokosovog ulja i dobro promešaj.
Kurkuma će se smestiti na dnu šoljice, pa nastavida mešaš vodu dok pijeteš da bi iskoristio sve njene prednost.
Pobrini se da vodu popiješ dok je još topla.
NAPOMENA: Ako vam je naporno da mućkate sve ove sastojke biće dovoljno ako svakog jutra uzmete pola kašice kurkume s kašikom meda.
A za bolje raspoloženje napravi ovaj napitak:
- 1/2 kašičice kurkume
- 1/4 kašičice crnog mlevenog bibera, malo vode
Priprema
Pomešaj kurkumu sa biberom, pa onda dva puta dnevno, ujutru i uveče, popij s malo vode. Možešte ih zajedno dodavati u salate, napitke i druga jela.
SAVET: Ako želiš da smršaš, kombinuj kurkumu i crni biber, zato što sadrži supstancu piperin koja ubrzava metabolizam i pospešuje sagorevanje kalorija.
Napitak za regulisanje krvnog pritiska
Sastojci:
- 1 kašičica naribane limunove kore
- 1 kašičica kurkume
- 100 g meda
- 2 kašičice jabukovog sirćeta
- prstohvat crnog bibera
Priprema
Pomešaj kurkumu, jabukovo sirće i crni biber. Dodaj ribanu limunovu koru i med. Dobro promešaj sve sastojke dok ne dobiješ homogenu smesu.
Stavite u staklenu čašu i čuvajte u frižideru.
NAPOMENA:
Dnevna doza je jedna supena kašika ove smese. Za najbolji rezultat, smesu konzumiraj ujutru. Stavi u usta i pusti da se otopi, a zatim progutaj. Pričekajte nekoliko minuta pre nego što popijete vodu ili neku drugu tečnost.
Eliksir za pluća
Sastojci:
- čen belog luka
- 1 litar vode
- 400 g šećera
- 2 kašičice kurkume
- komad đumbira (oko 5 cm)
Priprema
Stavi šećer u vodu i pusti da se krčka. Dodaj luk isečen na veće komade i đumbir koji si narendao ili iseckao na manje komade.
Kada provri, dodaj i kurkumu, smanji temperaturu i ostavi da se još malo krčka. Kuvaj dok se smesa ne prepolovi količinski, a onda ocedi i prelij je u staklenu teglu.
Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, a onda prebacite u frižider.
Doziranje: Uzimajte kašičicu svakog jutra.