Šta je seed cycling/semenski ciklus?
Seed cycling podržava interakciju između hormona estrogena i progesterona, glavnih ženskih reproduktivnih hormona. Seed cycling je konzumiranje semenki lana, bundeve, susama i suncokreta.
📌 Kako semenke utiču na telo?
Semenke smiruju intenzivne hormonalne promene tokom ciklusa i ponovno uspostavljaju ravnotežu. Semenke sadrže lignan, esencijalne masne kiseline, cink, selen.
📌 Kako se sprovodi seed cycling?
Seed cycling provodi se u dve faze menstrualnog ciklusa.
🥑 U folikularnoj fazi menstrualnog ciklusa, koja traje od prvog dana menstruacije do ovulacije, potrebni su ti busteri (pojačivači) estrogena, hormona ključnog za ovu fazu. U ovoj ćeš fazi svaki dan uzimati jednu kašiku semenki lana i bundeve.
🥑 U drugoj fazi menstrualnog ciklusa, lutealnoj fazi, koja dolazi nakon ovulacije i traje do početka sledeće menstruacije, a u kojoj je glavni hormon progesteron, svakog dana uzimaj jednu kašiku semenki suncokreta i sezama.
Važno je da sve semenke konzumiraš neobrađene, a semenke lana i suncokreta samelji!
Potrebno ga je redovno sprovoditi tri meseca kako bi se videli rezultati, a moze postati i stalna navika, ukoliko ova terapija radi ;)
Srecno! 😍
Mozda te zanima i ovo 👇
📝Sinhronizacija menze sa Mesečevim menama