Bundeva - zimska doza imuniteta
Sve što treba da znate o bundevoj je u ovom blogu 🎃 Moja omiljena zimska poslastica 🤤 a semenke bundeve superfood grickalica 🥳
🎃 Pre nego li krenem sa pisanjem o bundevi da najavim i šta mi se vrti po ušma 🎧Ovog puta je to Israel Toledo i njegov Dark Matter EP na tehno etiketi TMM Records.
Sastav i lekovitost bundeve
🟠 Boja bundeve ukazuje da je ova namirnica bogat izvor beta karotena.
🟠Beta karoten je snažan antioksidans koji štiti organizam od uticaja slobodnih radikala, jača imunitet i sprečava razvoj malignih tumora.
✔️ Uz njega tu su i vitamini C, E, K, B1, B2, B3, B6, folna kiselina i mineralni sastojci kalcijum,fosfor, kalijum i gvozdje ✔️
🎃 Bundeva je idealna namirnica za osobe koje pate od bolesti želuca i creva. Pomaže kod zatvora i upale debelog creva.
🎃 Bundeva je diuretik, zbog toga se preporucuje osobama s artritisom i gihtom.
Bundeva štiti zdravlje ociju, jer je bogata karotenoidima. Zasitna je i siromašna kalorijama, zbog toga je idealna namirnica za mršavljenje.
Ova namirnica pomaže smanjiti holesterol u krvi. Oblog od sveže izrendane bundeve primenjuje se za ublažavanje bolova od proširenih vena 🦵
😇 Kao maska za lice bundeva je prikladna za problematicnu kožu.
Bundevu možete jesti sirovu, kuvanu ili pecenu. Od nje možete pripremati pire, supe, kolace i sokove.
Semenke bundeve su takodje jestive.
✨Uz nju pristaju zacini poput peršuna, majcine dušice, lovora, muškatnog orašcica, dumbira i cimeta✨