7 saveta da pobegnete od nikotina
Cigarete nude udobnost, zabavu ili samo tako mislite. Istovremeno, vezujemo pušenje za osećanj bola. Rezultat bi mogao biti da ste usvojiti nezdrav način života. Ja kao bivši pušač imam nekoliko saveta za oporavak od nikotina.
Treba da znaš da mi je ovo pomoglo da igram bez prestanka u klubu! Imaćeš više energije za sve što ti treba :)
1. Uradi to za sebe
Moj prvi predlog bi bio da prestanete da pušite za i zbog sebe, iz jednostavnog razloga da ćete više uživati u životu
2. Pijte vodu
Kada imate žudnju za cigarom, pokušajte da popijete vodu, umesto togaa. Hidratacija tela je važna, bez obzira da li pušite ili ne
3. Vožnjua biciklom
Vežbanje je jedan od najboljih načina da se ispraznite toxina ali i vožnja biciklom će vam napuniti krv dobrom energijom života
4. Pešačenje/ Planinarenje
To vam je kao šetnja, ali još bolje. Izaberi da pešačiš negde gde ima lepih pejzaža i posmatrajte kako misli o pušenju odlaze
5. Šta je sa novcem?
Potrošite novac koji ste sačuvali, NE pušenjem - kupite sebi nešto lepo ☺
6. Odlučite se za NE, kada ste dobro raspoloženi
Prestanite da pušite kada ste u dobrom raspoloženju - pokušavajući da prestanete pušenje kada ste zabrinuti, zagarantovana je katastrof :D
7. Vaša omiljena kombinacija
Kafa i cigareta je svima omiljena kombinacija, pa pokušajte da kafu zamenite za biljni čaj
Ima toliko drugih dobrih saveta! Koji je vaš?
Čestitam svima koji danas ne puše. ♥