7 saveta da pobegnete od nikotina

10.07.2018 23.30 FLEKITZA.com

  7 saveta da pobegnete od nikotina

Cigarete nude udobnost, zabavu ili samo tako mislite. Istovremeno, vezujemo pušenje za osećanj bola. Rezultat bi mogao biti da ste usvojiti nezdrav način života. Ja kao bivši pušač imam nekoliko saveta za oporavak od nikotina.

Treba da znaš da mi je ovo pomoglo da igram bez prestanka u klubu! Imaćeš više energije za sve što ti treba :) 

1. Uradi to za sebe

Moj prvi predlog bi bio da prestanete da pušite za i zbog sebe, iz jednostavnog razloga da ćete više uživati u životu

2. Pijte vodu

Kada imate žudnju za cigarom, pokušajte da popijete vodu, umesto togaa. Hidratacija tela je važna, bez obzira da li pušite ili ne

3. Vožnjua biciklom

Vežbanje je jedan od najboljih načina da se ispraznite toxina ali i vožnja biciklom će vam napuniti krv dobrom energijom života

4. Pešačenje/ Planinarenje

To vam je kao šetnja, ali još bolje. Izaberi da pešačiš negde gde ima lepih pejzaža i posmatrajte kako misli o pušenju odlaze

5. Šta je sa novcem?

Potrošite novac koji ste sačuvali, NE pušenjem - kupite sebi nešto lepo ☺

6. Odlučite se za NE, kada ste dobro raspoloženi

Prestanite da pušite kada ste u dobrom raspoloženju - pokušavajući da prestanete pušenje kada ste zabrinuti, zagarantovana je katastrof :D 

7. Vaša omiljena kombinacija

Kafa i cigareta je svima omiljena kombinacija, pa pokušajte da kafu zamenite za biljni čaj 

 

Ima toliko drugih dobrih saveta! Koji je vaš?
Čestitam svima koji danas ne puše. ♥

 

by Merry