Çfarë uji po pini?
Ata thonë se gjaku nuk është ujë :) Epo, nuk është! Uji është ai që jemi :)
Ka dokumentarë të ndryshëm për ujin, duke përfshirë dokumentarin rus të quajtur "Sekreti i ujit të gjallë". Hidhini një sy dhe shikoni!
Nuk do ta besoni se sa i fuqishëm është uji. Mund të ndjejë, të transmetojë dridhje dhe madje të kujtojë :)
Uji është i pabesueshëm!
Pavarësisht nëse jeni duke ecur me biçikletë apo jo :D është e rëndësishme të konsumoni një sasi të mjaftueshme uji :D
Ju mund të pini me siguri diku nga 2 deri në 5 litra ujë :)
Sasia e rekomanduar është 30 ml ujë për kilogram të peshës trupore.
Një nga aspektet kryesore është të pini ujë vazhdimisht gjatë gjithë ditës, edhe kur nuk keni etje ;)
Këshillohet të pini ujë 30 minuta para ngrënies dhe një deri në dy orë pas ngrënies. Dhe MOS pini ujë menjëherë pas një vakti!
Temperatura më e mirë për ujin është rreth 15°C, pasi konsiderohet ideale për trupin e njeriut. Pirja e ujit në këtë temperaturë ndihmon trupin të shmangë stresin e panevojshëm.
Njohja e vlerës së pH të ujit që pini është thelbësore :) Mësova për këtë kur fillova të edukoj veten për kultivimin e bimëve në Luksemburg ;)
Vlera e pH varion nga 0 në 14, ku 7 është neutrale. Aciditeti varion nga 0 në 6.9, ndërsa alkaliniteti varion nga 7.1 në 14.
Është e rëndësishme të kuptojmë se çdo çekuilibër në vlerën e pH të trupit tonë, pavarësisht nëse bëhet shumë acid apo shumë alkalik, mund të na bëjë të ndjeshëm ndaj ndjeshmërisë dhe sëmundjeve.
Uji më i përshtatshëm për të pirë dhe për organizmin tonë është uji me pH 8 e lart!
Unë gjithmonë përpiqem të kem në dispozicion ujë diellor dhe argjendi.
