Simptomat e kalimit në një dietë më të shëndetshme
Dr. Stanley S. Bass është një mjek i higjienës natyrore, ai ka hulumtuar ushqimin e njeriut për dekada për të arritur shëndetin optimal dhe lirinë nga sëmundjet, që është parakushti më i rëndësishëm për prosperitetin dhe lumturinë e çdo individi.
PREZANTIMI
Nëse do të më pyesnit se cila fushë është më pak e kuptuar në problemin e të ushqyerit, do të përgjigjesha se është - pamundësia për të kuptuar dhe shpjeguar siç duhet simptomat dhe ndryshimet në trup, në kalimin në një dietë më të arsyeshme dhe të duhur.
USHQIMI ME CILESI TE LARTE
Çfarë kuptojmë me "dietë më të mirë"? Para së gjithash, është futja e produkteve me cilësi më të lartë në dietë. Për shembull, njeriu zëvendëson një produkt të pasur me proteina - mishin e derrit me viçin. Mishi i viçit është më i pranueshëm, sepse organizmi tretet më lehtë – përmban më pak yndyrë, etj. Për të njëjtat arsye, mishi i pulës rekomandohet më shumë se viçi. Fasulet, thjerrëzat dhe bizelet, në kombinim me perimet e tymosura, janë edhe më të pasura me substanca për të rikthyer shëndetin. Duke lëvizur drejt majës së shkallës së cilësisë së produktit, gjejmë ushqime të pasura me proteina që mund të merren në trup pa trajtim termik - për shembull, djathë i bërë nga qumështi i papërpunuar, pa kripë. Më pas, frutat e qëruara dhe farat e tjera - hani të papërpunuara dhe të pakripura.
CILËSIA MË E LARTË - USHQIM I PARA
Për të përfunduar: sa më afër të jenë produktet ushqimore me gjendjen e tyre natyrore, ose sa më pak të ndjeshme ndaj ngrohjes, aq më e lartë është cilësia e tyre. Në gjendjen e tyre natyrore, ato ruajnë enzimat, aminoacidet, mineralet, vitaminat, karbohidratet dhe "forcën e jetës". Kjo "forcë jetësore" ndihmon në rikthimin e fibrave të shëndetshme. Kualifikimi i cilësisë së ushqimeve proteinike vlen edhe për karbohidratet (me niseshte dhe sheqer). Ajo vlen edhe për yndyrnat dhe ushqimet e pasura me minerale.
SUBSTANCAT TOKSIKE
Cilësia e dietës rritet edhe duke hequr dorë nga kafeja, çaji, çokollata, duhani, kripa, piperi etj. - përmbajnë substanca toksike.
SHKURTIMI I USHQIMIT DHE SËMUNDJEVE
Cila është lidhja midis cilësisë së ushqimit dhe shërimit nga sëmundja?
Në thelb, kjo është: sa më e lartë të jetë cilësia e dietës - aq më shpejt shpëtojmë nga sëmundja, sepse trupi e tret më shpejt një ushqim të tillë.
Kur përdorni ushqim cilësor, nevojiten sa vijon:
• kombinimi i duhur i emrave,
• renditja e saktë e marrjes - së pari duhet të hani ushqime më të tretshme - së fundi, ato me përbërës më të vështirë për t'u tretur,
• në çdo vakt, sa më shumë ushqime të ndryshme,
• Hani kur jeni të uritur, jo sipas një orari të paracaktuar
NDRYSHIME TË VËREJTJES
Dhe tani - Çfarë ndodh nëse një person ndjek rregullat e mësipërme në dietë dhe fillon të hajë mirë?
Do të vijojë përmirësimi i shëndetit dhe pasurimi i personalitetit. Çdo qelizë e trupit ka një mendje të mahnitshme dhe mençuria e saj shfaqet menjëherë në veprim. Rregulli është - kur cilësia e marrjes së ushqimit bëhet më e lartë se cilësia e fibrave (strukturës) në trup, trupi refuzon nivelet më të ulëta të materies dhe e bën vendin më të përsosur; kjo lejon ndërtimin e fibrave të reja, më të shëndetshme.
VETËSHËRIMI NATYROR
Ky rregull quhet plani i evolucionit të Natyrës - organizmi është shumë i arsyeshëm dhe gjithmonë përpiqet për përsosmëri - për të përmirësuar shëndetin. Organizmi gjithmonë përpiqet dhe përpiqet gjithmonë të ruajë shëndetin - dhe ia del mbanë, nëse nuk ndërhyjmë me të. Duke përmirësuar kujdesin ndaj organizmit, eliminojmë sëmundjet ekzistuese dhe parandalojmë sëmundjet e reja. Trupi lufton në mënyrë të pavarur kundër ftohjes, etheve, prerjeve, rritjeve etj., pavarësisht nëse marrim masa ndaj këtyre sëmundjeve apo jo. Trupi ynë gjithmonë përpiqet për shëndetin!
SIMPTOMAT DHE SHENJAT
Cilat janë simptomat dhe shenjat që shfaqen kur ndalojmë së ngrëni ushqime të cilësisë më të ulët dhe fillojmë të hamë ushqime superiore - ato me më shumë jetë, më natyrale se sa jemi mësuar?
Kur ndaloni papritmas përdorimin e ushqimeve me përmbajtje toksike: kafe, çaj, çokollatë, kakao, etj. ndodh dhimbje koke dhe humbje e forcës.
Sepse trupi çliron toksina: kafeinë dhe teobrominë.
Ato dalin nga fibrat dhe, nëpërmjet sistemit të gjakut, janë të pranishme në shumë cikle jetësore. Para se toksinat të arrijnë në vendin ku do të shkatërrohen, ato janë irrituese gjatë gjithë kohës dhe shkaktojnë dhimbje koke.
Mungesa e dukshme e forcës shkaktohet nga zvogëlimi i aktivitetit të zemrës - i shkaktuar nga largimi i toksinave, sepse ato stimulojnë aktivitet më të madh (të panatyrshëm) të zemrës. Rrahjet më të shpeshta të zemrës (pulsi) krijojnë lehtësim dhe depresion më të ngadalshëm.
Zakonisht në tre ditë këto simptoma zhduken dhe pas kësaj ndihemi shumë më mirë, sepse na rikthehet forca.
Përgatitja e ushqimit me cilësi më të ulët kërkon më shumë përpjekje dhe më gjatë.
Kjo do të thotë të shtoni: erëza, kripëra dhe aditivë të tjerë, dhe ato kanë një efekt më stimulues në punën e zemrës dhe organeve të tjera, sesa ushqimet më pak të përpunuara - më afër vetive të tyre natyrore.
Duhet theksuar se mishi i kafshëve shtëpiake dhe të egra dhe peshqit janë më stimulues se djathi, arrat dhe proteinat me origjinë bimore. Prandaj, duke eliminuar (ose duke reduktuar dukshëm) ushqimet me origjinë shtazore, arrihet një reduktim i aktivitetit kardiak - ky është efekti rezultues.
Ajo reflektohet në tru si relaksim, ose ulje e ngarkesës së energjisë. Kjo rënie fillestare e forcës zgjat përafërsisht dhjetë ditë, dhe ndoshta më gjatë, pas së cilës gjendja përmirësohet, ka një fluks energjie dhe një reduktim të stresit.
Le të njihemi tani me simptomat në procesin e ndryshimeve në trupin tonë.
Një person që ka kaluar në një dietë (dietë) më të përshtatshme dhe i përmbahet asaj për 3 deri në 7 ditë, më pas heq dorë, me pretekstin: “Ndihesha më mirë duke ngrënë në mënyrën e vjetër. Ndihem më keq nga dieta e re”.
E GABUAR, sepse ai person nuk lejoi që trupi i tij të riorganizohej dhe të përfundonte fazën e parë - rinovimin. Nëse do të kishte zgjatur pak, do të kishte filluar të ndihej shumë më mirë.
Gjatë fazës së parë (zgjat rreth dhjetë ditë - në raste të rralla, disa javë), forcat vitale në pjesët e jashtme të trupit (lëkura dhe muskujt), depërtojnë në organet e brendshme dhe punojnë në rindërtimin e tyre.
Ky transferim i të gjitha forcave në organet e brendshme, shkakton pjesërisht një ndjenjë të reduktimit të energjisë në muskuj, të cilën truri e regjistron si një lloj dobësie, por është një transferim i energjisë në pjesë më të rëndësishme të trupit.
Në këtë kohë, është e rëndësishme që një person të zvogëlojë konsumin e energjisë - të pushojë më shumë dhe të flejë më gjatë. Kjo është një fazë kritike dhe nëse një person e neglizhon atë dhe fillon të marrë stimulues (ndonjë), kjo do të prishë dhe shkatërrojë planin rigjenerues të organizmit.
Gjëja më e rëndësishme është durimi dhe besimi në sukses; për pak kohë do të ndiheni më të fortë se kurrë më parë. Suksesi në rivendosjen ose përmirësimin e shëndetit varet edhe nga kuptimi i saktë i këtij momenti - organizmi përdor energjinë bazë për të përmirësuar organet e brendshme dhe nuk e shpenzon atë në aktivitete të jashtme (puna e muskujve).
Jini të mençur dhe pranoni këtë - relaksohuni.
Sa më gjatë që njeriu i përmbahet një diete të përmirësuar dhe rrit cilësinë e ushqimit, aq më interesante vëren simptomat. Organizmi është në proces të “përtëritjes”.
Qeliza "arsyeja" arsyetoi, përafërsisht, si më poshtë:
“Shikoni, të gjitha këto materiale të reja! Shumë e mrekullueshme - ne kemi një shans për të hequr qafe këto mbeturina të vjetra dhe për të ndërtuar një shtëpi të re të mrekullueshme, Hajde! Le të fillojmë tani. Le të heqim qafe këtë biliare të tepërt nga mëlçia dhe fshikëza e tëmthit dhe ta drejtojmë atë në zorrët - për ta hequr qafe atë. Le t'i dëbojmë këto depozitime nga arteriet, venat dhe kapilarët. Këto masa të qelbur, të ndotura nga gazi, të paimagjinueshme kanë qenë këtu për një kohë të gjatë. Le të shpëtoj prej tyre! Këto depozita artritike në kyçe kërkojnë pastrim. Le të eliminojmë koncentratet nga ushqimi, sepse janë irritues: aspirina, pilulat e gjumit, narkotikët, së bashku me të gjitha depozitat e yndyrës, sepse na e bëjnë jetën më të vështirë. Le të fillojmë dhe të punojmë derisa trupi ynë të jetë në gjendje të shkëlqyer.”
Dhimbjet e kokës janë të mundshme në fillim.
Temperatura mund të rritet dhe mund të ftoheni.
Një skuqje mund të shfaqet në lëkurë.
Është e mundur që, për një kohë, zorrët të punojnë keq ose, anasjelltas, mund të ndodhë diarre.
Lodhja dhe dobësia janë të mundshme; humbja e vullnetit për të lëvizur, nervozizmi, kontradikta, depresioni mendor, urinimi i shpeshtë etj.
Megjithatë, shumica e njerëzve mendojnë se reagime të tilla janë të durueshme dhe tregojnë durim, sepse do të pasojnë përmirësime – çdo ditë e më shumë të dukshme. Kjo do t'ju inkurajojë të vazhdoni kujdesin tuaj shëndetësor.
Simptomat do të varen nga: materiali që nxjerr trupi, gjendja e organeve që janë në proces pastrimi dhe sasia e energjisë që keni në dispozicion.
Nëse flini dhe pushoni më shumë - simptomat do të jenë më të buta dhe do të zhduken më shpejt.
Përndryshe, është mirë që simptomat janë të pranishme. Ato janë dëshmia më e besueshme se organizmi po rinovohet dhe se po bëhet më i shëndetshëm.
Depozitat e toksinave zhduken dhe ato ju sollën sëmundje, dhimbje dhe lloj-lloj telashe. Të jeni të sigurt, nëse keni duruar simptomat (reaksionet) më të forta, me shumë mundësi keni shmangur sëmundje më të rënda. Mos prisni që nëse shkoni më tej në shkallën e cilësisë, dmth. nëse përmirësoni dietën tuaj, ndihuni më mirë e më mirë, nga dita në ditë, derisa të arrini perfeksionin. Rruga drejt shëndetit të lakmueshëm nuk është një vijë e drejtë. Puna e organizmit është, për nga natyra e saj, ciklike.
Shëndeti ruhet dhe përmirësohet përmes cikleve dhe ato shkurtohen me kalimin e kohës.
Për shembull, ju keni kaluar në një dietë më të shëndetshme dhe ndiheni më mirë. Pas një kohe, shfaqet një simptomë. Mund të keni të përzier gjatë ditës ose mund të keni erë diarreje. Të nesërmen do ndiheni më mirë dhe pas pak gjithçka do jetë e mrekullueshme. Pastaj befas ftoheni, ndjeni dridhje dhe humbni oreksin. Në dy ose tre ditë (duke supozuar se nuk merrni pilula ose diçka të tillë), gjendja juaj përmirësohet papritur dhe ndiheni mirë - diçka që nuk e keni përjetuar prej vitesh.
Supozoni se ndiheni kaq mirë për dy muaj, dhe pastaj, papritmas, ju kruajtje ose skuqje. Ashtu si në fillim, asgjë nuk duhet bërë kundër tij. Skuqja do të bëhet e kuqe, do të intensifikohet dhe do të jetë e tillë për rreth dhjetë ditë. Papritur gjithçka do të zhduket. Menjëherë pas kësaj, do të vini re se hepatiti juaj është zhdukur. Ju keni më shumë fuqi. Të gjitha toksinat nga mëlçia dolën përmes atij skuqjeje.
Dhe kështu vazhdimisht: çdo reagim do të jetë më i dobët se ai i mëparshmi, sepse organizmi bëhet më i pastër. Mendimet tuaja do të çlirohen, ndjenjat tuaja do të bëhen të qarta dhe të thella dhe do të këndoni me gëzim.
PËRFUNDIM
Ne duhet të mësojmë t'u bindemi ligjeve të Natyrës.
Ne duhet të mësojmë të hamë ushqime të thjeshta, të pastra dhe natyrale, të përgatitura dhe të kombinuara siç duhet, dhe trupi ynë do të refuzojë të gjitha toksinat që janë grumbulluar gjatë jetës sonë.
Sekreti i organizmit, aktivitetet e Natyrës, forca jetësore, janë shumë përtej kufijve të asaj që mendja jonë sot është në gjendje të kuptojë.
Çdo fizikan i madh apo shkencëtar tjetër që ka jetuar ndonjëherë në këtë botë ka adhuruar mrekullitë e Natyrës.
PO, "NE JEMI BËRË NE MËNYRA EKSTREMË KOMPLEKSE DHE TË MREKULLUESHME"!